![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=325x1024:format=png/path/s40968b0c4eb9db32/image/ie4f365cb9a3081e8/version/1580736493/image.png)
今日は、自転車に乗ってきました。
最近、乗ってなかったからです。
ところで、「走る」のと「自転車」で、どちらが消費カロリーが多いか、前から気になっていました。
それで、昨日のデーターと比べてみました。
走り
運動時間 約38分
消費カロリー 357キロカロリー
平均心拍数 164拍
自転車
運動時間 約45分
消費カロリー 508キロカロリー
平均心拍数 146拍
比べると、自転車の消費カロリーが多いと思います。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=325x1024:format=png/path/s40968b0c4eb9db32/image/id772e3650481deb8/version/1580736493/image.png)
因みに、1分当たりのカロリー消費量は以下のようになります。
走り
357キロカロリー÷38分=9.39
自転車
508キロカロリー÷45分=11.28
厳密に比らべるには、弱いデーターですが、何となく自転車の方がカロリー消費が多いようです。
平均心拍数を見ると、「走り」の方が高いので、運動強度は強いのかも知れません。
しかし、スプリットタイム遅いですね〜。
向かい風が、強かったに違いない!
(言い訳)
続けることに意義がある!
と、自分を慰めるお年頃。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=325x1024:format=png/path/s40968b0c4eb9db32/image/ie261b97fb9b21ab2/version/1580736493/image.png)
こちらが、昨日の走った時のデーター。
今日のデーターと比べるのには、無理があるかも・・・。
走る距離を伸ばして、運動時間を今回の自転車と同じ位にしてみようかなぁ〜。
でも、ちょっとツライかも・・・。
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